昨天帮表妹复习考研，发现她每隔五分钟就要刷一次抖音。我说：「你能不能放下手机专心看书？」她一脸委屈：「我也不想刷，但就是控制不住啊！」后来我给她装了一个App，她用了三天后跟我说：「姐，我今天居然连续学习了两个小时！」

    其实很多人都有同样的困扰——明明想专注，手机却像有魔力一样把注意力吸走。今天推荐一款让我回不去的专注神器——Forest 专注森林。

什么是Forest？

    简单说：番茄钟+种树游戏+专注统计，三合一。你设定一个专注时间，屏幕上就会长出一棵小树。中途忍不住刷手机？小树直接枯萎死掉。就这么简单的机制，却让全球6000万用户戒掉了手机瘾。

    这款App由台湾团队Seekrtech开发，2014年上线至今已经获得App Store 4.9分、Google Play 4.6分的超高评分，还拿下了157个国家效率榜Top1和App Store编辑推荐。

4大核心功能

1. 种树计时 — 专注看得见

    每次开始专注，你就种下一颗种子。25分钟后（或者你设定的任意时长），它会长成一棵漂亮的大树。但如果中途切出去刷视频、回消息，对不起，小树直接枯萎。这种「不忍心看它死」的心理，比任何闹钟提醒都管用。

2. Deep Focus — 强制锁机模式

    光靠意志力不够？Forest还有Deep Focus模式，直接帮你屏蔽抖音、微信、微博这些让你分心的App。种树期间，这些App压根打不开。这不是自律，是制度保障。而且这个功能免费版就能用。

3. 森林统计 — 你的专注日记

    每天结束时，你会看到一片属于自己的森林。每一棵树都代表你曾经努力专注的时光。一周下来，看到那片绿油油的森林，成就感爆棚。App还会统计你的专注时长、连续天数、最长单次专注时间，数据可视化做得特别舒服。

4. 一起种树 — 社交专注

    Forest支持「一起种」功能，可以和朋友、同学组建专注房间。大家同时种树，谁先放弃谁的小树就死。这种「不好意思拖后腿」的心理，让专注变成了一件有陪伴感的事情。特别适合考研党、考公党互相监督。

5. 种真树 — 做公益

    Forest还和Trees for the Future合作，用户累积的虚拟金币可以兑换成真实的树苗，在地球上种下真树。目前全球用户已经种下了超过200万棵真树。你专注学习的同时，还在为地球做贡献，这波不亏。

为什么比其他专注App好？

下载安装

    Forest支持iOS和Android双平台，基础功能完全免费：

    📱 iPhone用户：App Store搜索「Forest 专注森林」
    📱 安卓用户：Google Play搜索「Forest」，或华为/小米/OPPO应用商店搜索「专注森林」

    安装后打开App，选一棵你喜欢的树种，设定25分钟专注时间，然后放下手机试试。等你完成第一次专注，看到小树茁壮成长的那一刻，你会发现——原来专注的感觉这么爽。

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