手环数据非得传厂家服务器？这个开源APP全存在自己手机里

去年买了个手环，用了三个月我把官方 App 卸了。原因很简单：它要我注册账号、要上传我的睡眠和心率、不给蓝牙权限就罢工，还顺手给我推了一堆表盘购买链接。

手环是花钱买的，数据凭什么要交出去？后来换成了 Gadgetbridge，一个开源的手环/手表管理 App，数据全部存在手机本地，不联网也能跑。

它到底能替代官方 App 到什么程度

Gadgetbridge 支持非常多的品牌型号：小米手环、Amazfit、华为/荣耀部分型号、Pebble、部分 Garmin、卡西欧等等。核心功能基本都在：

· 步数、心率、睡眠同步到手机本地数据库
· 来电、短信、微信、QQ 通知转发到手环（可以按 App 逐个开关，不想被群里消息轰炸就把群通知关掉）
· 闹钟设置、遥控快门、找手机、勿扰模式
· 运动记录（走路/跑步/骑行），能看到轨迹和配速
· 表盘安装（支持自定义表盘文件）

做不到的也很明确：官方 App 里那些「云端 AI 健康分析」「会员课程」「商城」，这里没有。你得不到推送广告，也得不到所谓的健康评分。

迁移：从官方 App 换过来（含最容易卡住的一步）

第一步，先在官方 App 里把手环解绑。很多人到这步就失败——手环还连着官方 App，Gadgetbridge 搜不到设备。进官方 App → 设备 → 解除绑定/取消配对，然后把官方 App 从后台彻底清掉（保险起见可以「强行停止」）。

第二步，手机蓝牙设置里也删掉这个设备。设置 → 蓝牙 → 找到手环 → 忽略此设备。

第三步，打开 Gadgetbridge → 点右下角「+」→ 扫描。手环屏幕上如果弹「配对请求」，点确认。小米系手环这里有个坎：首次配对需要设备的 auth key（一串 32 位密钥）。Gadgetbridge 里内置了提取教程，一般思路是从官方 App 的登录数据或本地缓存里导出一次，输入进去就能连上。这一步过了后面一劳永逸。

第四步，同意通知权限。安卓会给一个「通知使用权」的开关，打开它，Gadgetbridge 才能把微信、短信转发到手环。

第五步，按需开开关。设备卡片里进「通知」页，逐个 App 勾选；「勿扰」页可以设夜间不打扰的时间段，比官方 App 好用。

用了半年的真实感受

手环该干的活一样没少，手机却安静了很多——没有推送，没有更新提醒，电量也省了（官方 App 那种常驻后台的耗电真不是幻觉）。数据可以导出成文件，想自己画图看趋势也行。

代价是：新出的手环型号不一定第一时间支持；部分功能（比如血氧、某些高级传感器）依赖逆向适配，可能不全。如果你只是想要「能看时间、能收通知、能记步数和睡眠」，完全够用。

开源、免费、无广告、不联网，安装包 24MB。这类软件的意义不在功能多强，而在于「你的数据，你说了算」。